비즈니스 개선을 위해 수면 개선


보다 양질의 수면을 취하면 생산성과 비즈니스 성공에 직접적인 영향을 줄 수 있습니다.

이것은 전세계의 고품질 침구 공급자 인 Pizuna의 인포 그래픽의 중요한 발견입니다. 피즈나의 “스트레스와 수면 없음: 수면을 개선하려면 어떻게 해야 하는가”의 인포그래픽은 비즈니스 성공을 위해 잠자리에 투자하는 것의 중요성을 강조합니다.



비즈니스 개선을 위해 수면 개선

연구는 COVID-19 유행의 2 년 후, 미국인은 그 어느 때보 다 스트레스를 느낀다는 것을 발견했다. 종업원 4명 중 1명이 불타는 증후군에 가까워지고 있다고 밝혔다.

설문 조사에 따르면 미국인의 57%가 머리가 꽉 찼기 때문에 잠들 수 없다고 말했다. 49%는 불안이 너무 강해서 잠을 잘 수 없다고 답했다.

수면 부족이 길어지기 때문에 사람들은 점점 수면 보조제에 도움을 요청하고 있습니다. 조사 대상자의 28%는 시판되는 수면 보조제의 사용을 인정하고 있으며, 19%는 2020년부터 처방 수면제를 개시하고 있습니다.

수면 부족 비용

피즈나의 연구는 또한 질이 나쁜 수면이 우리의 노동 생활에 미치는 영향에 주목합니다. 1박당 수면 시간이 6시간 적은 사람은 7시간 이상 자고 있는 사람보다 사망률이 13% 높은 것으로 나타났습니다.

수면 부족은 또한 의사 결정이 불충분해지고 건전한 경제적 의사 결정을 내리는 능력을 저하시킬 수 있다.

대조적으로 매일 밤 7~8시간의 수면을 취하는 사람은 수면이 적은 사람보다 29% 생산성이 높다. 인포그래픽은 또한 생산성 손실이 미국 GDP에 2.28%의 영향을 미쳤으며 매년 120만일이 손실되었음을 보여줍니다.

더 나은 수면에 투자하는 방법

이 연구는 무기력과 권태감 완화, 보다 부드러운 스트레스 수준, 기억력과 집중력 향상, 업무 성능 향상 등의 이점을 누리기 위해 더 나은 수면에 투자하는 방법을 제시합니다. . 이들은 모두 중소기업을 성공시키는 데 필수적입니다.

합성섬유 대신 편안하고 통기성이 있는 면으로 만든 침대 린넨을 선택, 침착하고 편안한 환경을 만들기 위해 중립적이고 깊은 음색을 선택, 침대 린넨을 자주 세탁하는 등 모든 움직임은 더 나은 밤의 수면을 촉진하는 데 도움이됩니다.

스트레스와 수면 없음

이미지 : 피즈나 리넨




About the author

amazingrecipes.co

Leave a Comment