비건 지중해 음식을 먹는 방법 : 완전 가이드


비건 지중해 다이어트는 당신이 생각한 것입니까? 식물 기반 다이어트는 특히 심혈관 질환, 대사 문제, 암과 관련하여 광범위한 건강상의 이점이 있다는 점에서 칭찬받습니다. 그러나 비건의 지중해식 식사를 먹을 수 있습니까?

지중해식 다이어트는 세계에서 가장 건강한 다이어트 중 하나로 널리 간주됩니다.다수 연구 심혈관 질환, 고혈압, 비만, 2형 당뇨병과 같은 많은 만성 질환의 발병 위험을 크게 줄이는 것으로 나타났습니다. 그러나 식물 기반의 식사가 점점 널리 보급됨에 따라 이러한 두 가지 식사 패턴을 결합하는 방법으로 채식 지중해 식단에 상당한 관심이 있습니다.

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